Actus : Geste santé

    Depuis de nombreuses années, la naturopathie insiste sur l’importance de la flore intestinale dans notre santé physiologique et émotionnelle. En effet, ce qui est désormais appelé microbiote interagit avec notre système immunitaire, digestif ainsi que nos comportements. De nombreux facteurs comme l’alimentation, le mode de vie, les médicaments ont un impact sur les...

Savez-vous que l’eau chaude au réveil est une source d’énergie ? Cette pratique permet au corps de libérer facilement les toxines accumulées dans l’organisme. Comme il est souhaitable de prendre son temps au réveil pour laisser le corps émerger en douceur, il est également intéressant de boire de l’eau chaude pour remettre en route les...

Auto-massage énergétique  Stimuler par un automassage le méridien du gros intestin et du poumon pour dynamiser ces organes Debout, les pieds écartés de la largeur du bassin et les genoux légèrement fléchis, croisez vos pouces derrière votre dos. Inspirez, et sur l’expiration penchez vous en avant à partir du bassin en levant les bras toujours...

Couchez-vous sur le côté droit et levez le bras et la jambe gauche pendant 10 secondes.  Relevez-vous  pendant 10  secondes et poursuivez de la même façon du côté gauche. Pratiquez cette exercice pendant 5 à 15 mn, 2 fois par jour. Si vous êtes faible, ne vous relevez pas pour passer de l’autre côté, asseyez-vous....

Au réveil pratiquez la respiration alternée Celle-ci harmonise, favorise un bon équilibre de votre système nerveux. Assis, dos droit sans effort, menton légèrement rentré, main gauche sur la cuisse gauche paume tournée vers le ciel. Repliez index et majeur droit. Pincez le nez avec le pouce et l’annulaire de la main droite. Commencez par une...